Решаем вместе
Не можете записать ребёнка в сад? Хотите рассказать о воспитателях? Знаете, как улучшить питание и занятия?
детей старшего дошкольного возраста
элементам игры в хоккей.
Хоккей – командная игра. Хоккей для детей дошкольного возраста существенно отличается от игры взрослых. Прежде всего, упражнениями и играми с клюшкой и шайбой (мячом) решается задача общей физической подготовки ребёнка. Дети получают лишь элементарные представления о хоккее. Поэтому при обучении дошкольников можно ввести целесообразные изменения.
Игры с клюшкой и шайбой, особенно на начальном этапе обучения, можно проводить на снегу. Детям легче удерживать равновесие, они быстрее передвигаются и умело действуют клюшкой. Детям нравятся игры с клюшкой и мячом на траве.
Играть в хоккей можно и без вратаря, так как действия детей еще не точные и они много шайб забить не сумеют. Каждое точное попадание в ворота доставляет ребятам много радости, повышает интерес к игре.
Клюшка должна соответствовать росту ребенка (поставленная концом крюка на пол, она должна доставать до подбородка малыша, если он стоит без коньков). На первых занятиях очень важно научить ребят правильной стойке хоккеиста.
Обучение ведению, броскам и ударам по шайбе начинать нужно с подготовительных упражнений. Вначале дети имитируют действия на месте с небольшой амплитудой, силой и скоростью, потом выполняют упражнения в движении. Подготовительные упражнения с клюшкой дети могут выполнять, скользя обувью по снегу. Ребятам это нравится, и они более уверенно себя чувствуют.
1. Знакомство с хоккейной клюшкой: из каких частей состоит, как ее удобнее брать, как удобнее и безопаснее бить; почему клюшкой опасно размахивать и как выполнять широкий размах для удара по мячу и шайбе. Осуществляется через игру и сравнение (для детей 3-7 лет)
2. Прокатывание хоккейной клюшкой своего мяча в разных направлениях с изменением темпа и остановками по звуковому сигналу (для детей 3-7 лет)
3. Игровое упражнение «Липучка». Прокатывание мяча (шайбы) не отрывая от клюшки (для детей 3-7 лет)
4. Игровое упражнение «Морские волны». Прокатывание мяча (шайбы) с подбиванием их клюшкой вправо-влево (для детей 3-7 лет)
5. Отбивание мяча (шайбы) клюшкой вперед с последующим бегом за ними и остановкой их клюшкой (для детей 3-7 лет)
6. При назывании игрового упражнения быстро выполнять соответствующие движения («липучка», «морские волны», «клюшка-ловишка») (для детей 3-7 лет)
7. Те же игровые упражнения выполнять по назывании с изменением направления, темпа и в разных перестроениях с места и в движении (для детей 4-7 лет)
8. Прокатывание в паре мяча (шайбы) клюшкой с увертыванием, изменением темпа и направления. У каждой пары две клюшки и один мяч (шайба) (для детей 3-7 лет)
9. То же игровое упражнение с увеличением числа игроков от 2 до 5 (для детей 4-7 лет)
10. Прокатывание по назывании игрового упражнения мяча (шайбы) клюшкой по прямой до обозначенного места и обратно: между предметами змейкой, по диагонали, по кругу (для детей 4-7 лет)
11. Отбивание мяча (шайбы) клюшкой с места вдаль и в цель: сбить кеглю, городок, забить в ворота разной ширины (для детей 3-7 лет)
12. Отбивание мяча (шайбы) клюшкой с места вдаль, в цель, с разбега (для детей 4-7 лет)
13. Забрасывание мяча (шайбы) клюшкой в ворота с места с увеличением расстояния до 7 м и более (для детей 3-7 лет)
14. Прокатывание мяча (шайбы) в паре с увеличением расстояния на месте и с продвижением вперед (для детей 4-7 лет)
15. Вести шайбу по кругу влево, вправо.
16. Вести шайбу между стойками или кеглями.
Игры на занятиях по обучению игре в хоккей
«Догони пару». Построение в две шеренги на расстоянии двух шагов друг от друга. По сигналу вторые номера убегают, первые догоняют, и наоборот.
«Берег — море». Прыжки по сигналу ведущего: «берег» — из круга, «море» — в круг.
«Снайперы». Метание снежков или малых мячей то левой, то правой рукой в цель.
«Стоп!» Бег врассыпную, по свистку остановиться и принять позу хоккеиста.
«Передай шайбу». Передача шайбы друг другу и остановка её клюшкой.
«Гонки с шайбой». Вести шайбу клюшкой, не отрывая её.
«Квадрат». Ведение шайбы по квадрату.
«Лабиринт». Ведение шайбы между стойками.
«Забей в ворота». Забивать шайбу в ворота с места. Побеждает команда, забросившая больше шайб.
«Не выпусти шайбу из круга». Ребята стоят по кругу, в центре – водящий, у его ног шайба. Водящий старается ударом ноги протолкнуть шайбу между играющими, а те не пропускают её, отбивая клюшками обратно. Если шайба вышла из круга, дети считаются проигравшими.
«Ледяная карусель». Ведение шайбы по кругу справа, слева от себя, с поворотом и остановкой по сигналу, не отрывая клюшки от шайбы.
«Землемеры». Кто скорее измерит клюшкой хоккейное поле. При перекладывании клюшки из одной руки в другую не отрывать один конец клюшки от земли.
«Передай шайбу друг другу». Стоя на месте на расстоянии 3 м друг от друга, выполнять точную передачу шайбы.
«Будь внимателен». Обычная ходьба по кругу, бег правым и левым боком, обычный бег (использовать в качестве сигнала зрительные ориентиры). По ходу действия дети берут клюшки и кладут их за голову, на плечи (хват обеими руками с двух концов).
«Попрыгунчики». Продвигаться вперёд, перепрыгивая через клюшки. Условие: не делать дополнительных прыжков.
«Поспеши, но не сбей». Ведение цепочкой друг за другом шайбы, не отрывая её от клюшки, обводя предметы, стоящие на расст. 1 м друг от друга.
«Не пропусти шайбу». Задача нападения – провести шайбу с передачей мимо защитников и попасть в ворота. Задача защиты – перехватить шайбу, помешать нападающим.
«Загони в ворота». Ведение шайбы толчком справа и слева и забрасывание шайбы в ворота после ведения (10 м).
«Сбей кегли». Броски шайбы слева и справа от себя в цель.
Posted in Инструктор по физкультуре
Каждый родитель хочет видеть своего ребенка здоровым, активным и жизнерадостным. Чтобы ребенок всегда был таким, основы нужно заложить с самого раннего детства. Поэтому в дошкольном возрасте большое внимание уделяется развитию мышц детей, их ловкости, силы и выносливости.
Один из механизмов достижения качественных результатов в физическом развитии — это Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО).
Упражнения и игры для подготовки сдачи норм ГТО.
Для выполнения теста прыжок в длину с места:
— Прыжки из обруча в обруч положенные на расстояние друг от друга;
— Прыжки на скакалке;
— Прыжки из упора присев с продвижением вперёд;
— Прыжок в длину с места через препятствие (верёвочка) с постепенным увеличением расстояния.
Подвижные игры и игровые упражнения:
— «Удочка».
Перед началом игры выбирается водящий. Все ребята становятся в круг, а водящий в центр круга со скакалкой в руках. Он начинает вращать скакалку так, чтобы та скользила по полу, делая круг за кругом под ногами играющих. Игроки подпрыгивают, стараясь, чтобы она не задела кого-либо из них. Пойманным игрок считается в том случае, если скакалка коснулась его не выше голеностопа.
— «Кто дальше прыгнет».
Перед началом игры участники делятся на две команды. Первые игроки обеих команд становятся на линию старта и совершают один прыжок в длину. Чем дальше прыгнешь, тем лучше. После приземления они не двигаются, чтобы ведущий смог зафиксировать длину прыжка, проведя черту по носкам обуви прыгуна. Следующий участник ставит ноги прямо перед этой чертой, не переступая ее, и тоже прыгает как можно дальше. И так по очереди, пока все участники каждой из команд не совершат прыжки. Ведущий все время фиксирует прыжки всех игроков. Прыгать участники должны аккуратно, при посадке нельзя падать, иначе результат прыжка не будет засчитан. Выигрывает команда, совершившая самый длинный прыжок.
— «Кто сделает меньше прыжков до флажка».
На полу обозначают две линии на расстоянии 5-6 метров. Несколько детей встают к первой линии и по сигналу прыгают до второй линии, стараясь достичь её за меньшее число прыжков. Ноги слегка расставить и приземляться мягко на обе ноги.
Для выполнения теста наклон вперёд стоя на гимнастической скамейке: Упражнение «Книжка».
Сидя на полу упор сзади, ноги вместе. Достать пальцами рук до носков ног. Тоже упражнение можно выполнять стоя.
— Упражнение «Достань до игрушки.
Стоя на скамейке наклоняться вниз, достать пальцами рук до игрушки.
Для выполнения теста поднимание туловища из положения лёжа на спине:
— Поднимание туловища вверх из положения лёжа на полу, руки за головой, ноги согнуты в коленях, тянуться руками до колен.
— Одновременное поднимание рук из положения лежа на животе на скамейке.
— Одновременное поднимание рук и ног из положения лежа на спине.
— Наклоны вперед из положения стоя (сидя, не сгибая ног;
— Маховые движения ногами (вперед, назад, в стороны) с максимальной амплитудой;
—«Достань предмет» (стоя на скамейке, наклониться с прямыми ногами вниз и достать игрушку, сидящую на полу);
— Акробатические упражнения «Складной ножик», полу шпагат;
— Балансировка на набивном мяче.
Для выполнения теста метание теннисного мяча в цель:
Метание в вертикальную и горизонтальную цель;
Подвижные игры:
— «Охотники и утки».
Нужно выбрать два охотника, остальные дети утки. Охотники стоят за чертой, другие дети в центре. Задача охотников, попасть в уток
— «Сбей самолёт».
В большом обруче подвешен бумажный самолетик так, чтобы он находился в центре обруча. Задача детей: метнуть теннисный мячик (мешочек с песком) так, чтобы попасть в самолетик. Расстояние и высоту обруча варьируется.
— «Мяч через сетку».
Дети стоят в две шеренги друг за другом, в руках у первой шеренги мячи. Впереди висит сетка. Дети одновременно перебрасывают мяч из-за головы двумя руками или одной рукой своей паре, стараясь перебросить через сетку.
Для выполнения теста челночный бег:
Подвижные игры:
— «Поменяй предмет».
На одной стороне зала в обруче № 1 выложены мелкие предметы. Например, мешочки с песком, на другой стороне зала также в обруче № 2 выложены другие некрупные предметы (например, кегли). Ребенок стартует возле обруча № 1, бежит к обручу № 2 и берет предмет, потом быстро бежит к обручу № 1 и меняет предмет (т. е. кладет свой предмет и берет другой). И так делает до тех пор, пока все предметы из одного обруча не поменяет на предметы из другого обруча.
— «Кто больше соберёт кеглей».
Игровой упражнение выполняется в форме соревнований. На старте стоят двое детей. На противоположной стороне разложены кегли нечетное количество (мячи, детские гантели, и др.). По сигналу дети одновременно бегут к предметам и берут один из них, бегут обратно и складывают на старте, потом бегут снова к предметам и берут еще один и так далее. Пока все предметы не будут разложены. Выигрывает тот ребенок, который соберет большее количество предметов.
— «Команда быстроногих» (в форме эстафет).
С одной стороны зала лежат мячи, с другой стороны – корзины. Дети поочередно переносят по одному мячу в корзины. Кто быстрее?
Для выполнения теста сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу:
— Сгибание и разгибание рук в упоре у стены;
— Сгибание и разгибание рук в упоре на коленях;
— Упражнения с гантелями для развития силы рук;
— Поочерёдно переставлять руки вперёд, а затем назад из упора лёжа на полу;
— Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (3-4 серии по 5-6 раз подряд).
Подвижные игры для развития силы:
— «Зайцы и моржи».
На противоположных сторонах площадки за линиями «дома» располагаются шеренгами лицом друг к другу две команды. Игроки приседают и кладут руки на пояс. По сигналу все игроки продвигаются вперед прыжками из приседа. «Зайцы» стараясь как можно быстрее достичь конца дистанции. Когда все игроки команды окажутся на противоположной стороне, в той же последовательности они начинают перемещаться обратно в упоре лежа, выполняя шаги руками «моржи». Побеждает команда, игроки которой быстрее закончат передвижение.
— «Перетягивание каната».
Нужно разделить детей примерно на две равные по силам командам. Начертить линию. Она будет центром. Именно в этом месте должен располагаться центр каната, он отмечен цветной ленточкой. Параллельно этой линии на расстоянии примерно метр начертите еще две линии. С одной и другой стороны. Это контрольные линии. Каждая из команд берется за канат со своей стороны. Предупредите детей, что во время перетягивания перехватывать канат нельзя, поэтому нужно сразу взяться за него так, чтобы было удобно. Ноги на ширине плеч, согнуты в коленях. Ведущая нога чуть впереди. По сигналу дети начинают тянуть канат — каждая команда в свою сторону. Выигрывает команда, которая первая перетянула ленточку (середину каната) за свою черту.
Комплекс ГТО необходим детям, чтобы в будущем они могли стать полноценной и всесторонне развитой личностью. И быть готовым к труду и обороне!
Posted in Инструктор по физкультуре
«Вот и все, вот и заканчивается теплое лето…» На легких рыжих лапах незаметно подкралась волшебница-осень.
Солнечные и ясные дни сентября и октября дают возможность детишкам вдоволь нагуляться перед длинной зимой. Осенние игры для детей будут очень кстати, ведь они дают возможность сделать прогулки гораздо содержательней и интересней.
Выходите во двор, поиграем вместе!
Подвижная игра «Ветер и листья».
По сигналу «Ветер!» — дети бегают по площадке в разных направлениях, помахивая листочками («ветер кружит в воздухе осенние листья»). По сигналу «Нет ветра!» — приседают («листья упали на землю») (1,5-2 мин). Бегать, не наталкиваясь, уступать дорогу друг другу; действовать по сигналу.
Подвижная игра «Осенний букет»
Дети стоят по кругу, в центре-листья. Под музыку дети движутся по кругу. Музыка прекращается, каждый ребёнок выбирает себе листок. Дети с листьями одного дерева составляют осенний букет, проговаривая с какого дерева листья. Далее дети кладут листья в круг и игра начинается заново.
Подвижная игра «Найди пару»
Дети стоят по кругу, в центре-листья (их количество по количеству детей и подобраны листья так, чтобы можно было составить пары листьев). Дети идут по кругу со словами: «Раз, два, три — лист скорей бери!» Каждый берёт листок. Воспитатель говорит: «Найдите себе пару — листочек такого же цвета.» (Другие задания: составь пару-листья с одного дерева, или листья, отличающиеся
Размером: большой и маленький, или листья одного размера с одного дерева.)
Подвижная игра «Слушай внимательно»
В центре круга- листья. Дети водят хоровод со словами: «Раз, два, три, листок скорей бери!» Взрослый называет дерево, и дети берут листья только этого дерева, поднимают их вверх
Подвижная игра «Листопад»
Педагог говорит: «Ребята! Все вы будете листочками, выберите листочек, который понравится: кто жёлтый, кто красный, кто большой, кто маленький».
Каждый ребёнок показывает и называет, какой листочек он выбрал по цвету и величине.
Педагог рассказывает: «Листья лёгкие, они медленно летят по воздуху. (Дети бегают и взмахивают руками).
Листопад! Листопад!
Листья жёлтые летят!
Кружатся красивые жёлтые листочки. (Действия выполняют дети с жёлтыми листочками).
Кружатся красивые красные листочки. (Действия выполняют дети с красными листочками).
Покружились и уселись на землю. (Дети приседают). Сели! Уселись и замерли. (Дети не шевелятся).
Прилетел лёгкий ветерок, подул. (Дует взрослый, за ним дети)
Педагог продолжает: «Поднялись листья разлетелись в разные стороны. (Дети разбегаются по площадке). Закружились, закружились, закружились!
Листопад! Листопад!
Листья по ветру летят!
Затих ветерок, и вновь медленно опускаются на землю…листья»
По желания детей игра продолжается 2-3 раза.
Подвижная игра «Поймай листок»
Дети пытаются поймать листок, висящий на веточке или летящий по воздуху.
«Соревнования на осеннем лугу»
Все играющие встают на одной стороне игровой площадки в шеренгу за стартовой чертой. На противоположной стороне площадки на расстоянии 10 — 12 м отмечается линия финиша. Взрослый объявляет начало забавных соревнований на осеннем лугу. В этих соревнованиях дети попеременно становятся лисичками, кузнечиками, лошадками, раками, лягушками и т. д. В соответствии с ролью дети должны добежать до финиша легким бегом, как лисички; допрыгать до финиша на двух ногах, как кузнечики; добежать, высоко поднимая колени, как резвые лошадки; идти спиной вперед, как раки; допрыгать в полуприседе, как лягушки.
Главным условием соревнований является умение услышать команду «Марш!» и начать движение. Это обусловлено тем, что взрослый, объявляя начало соревнований, произносит веселые нелепые команды: «На старт – внимание – морковка!». «На старт — внимание — молоко убежало!». «На старт – внимание – мартышка!» Выигрывают те дети, которые пересекают финиш первыми без фальстарта.
Подвижная игра «Перелет птиц»
Дети свободно размещаются на площадке. По сигналу «птицы улетают» они бегают по площадке, имитируя движения крыльев птиц и крик. По сигналу «Буря» стараются взлететь на любое возвышение. По сигналу «Буря закончилась» дети продолжают перелет.
Posted in Инструктор по физкультуре
Сибборд — это доска для балансирования, которая состоит из плоской поверхности.
Сибборд подходит для людей всех возрастов и уровней физической подготовки. Занятия на них особенно полезны для тех, кто занимается спортом, так как помогают укрепить мышцы ног и спины, улучшить равновесие и координацию движений, помогают улучшить осанку, предотвратить боли в спине и шее.
Занятия на сибборде помогают повысить гибкость и растяжку мышц. Это особенно полезно для тех, кто проводит много времени в одном положении, например, за компьютером или за рулем автомобиля.
Специалисты заявляют о важности балансиров в современной жизни любого человека, а ребёнка — в первую очередь! Доказана эффективность использования СибБордов:
— для развития мелкой и крупной моторики;
— для формирования правильной осанки;
— для снятия мышечных спазмов и зажимов;
— при решении проблем с дефектами речи;
— при решении проблем в социализации;
— при решении проблем с гаджет-зависимостью;
— для развития памяти, внимания, логики и мышления;
и даже в приобретения навыков чтения и письма!
Балансировка при заданной амплитуде — является неким метрономом для головного мозга.
Мягко воздействует на вестибулярный аппарат — равномерная активизация участков правого и левого полушарий.
Систематическая мозжечковая стимуляция — запускается процесс удержания равновесия и контроль координации.
Непривычные движения для мозга приводят к формированию новых нейронных связей.
Даже самые простые упражнения при одновременной балансировке дают больше эффекта, т.к. задействован весь организм как одна целостная система.
Posted in Инструктор по физкультуре
Уполномоченный по правам ребенка в Тюменской области
- Андрей Эдуардович Степанов
Горячая линия: 8 (3452) 42-67-07
