Category: Рекомендации специалистов

Обувь для занятия   физкультурой в детском саду

«Какая она? Обувь для занятия физкультурой в детском саду»

 В детском саду занятия физической культурой проходят в спортивном зале и на улице, детям на них рекомендовано присутствовать именно в спортивной обуви.  В зависимости от того, какая обувь надета на ногах у ребенка, эти занятия могут быть более или менее полезными и качественные.

Предлагаем вам  несколько рекомендаций по подбору правильной спортивной обуви для занятий по физической культуре в детском саду: 

• Спортивная обувь должна быть обязательно по размеру, но не «впритык». Нога может быть меньше, чем стелька, но никак не более чем на 1 см.

• Спортивная обувь должны максимально сохранять биомеханику движений стопы, значит у неё должна хорошо гнуться подошва, особенно в передней части. Хорошо гнуться – это значит что взрослый без приложений сверхусилий может согнуть подошву обуви руками. Важно, что согнуть – это не значит согнуть пополам, но все же сгиб должен быть весьма ощутимый.

• Спортивная обувь должна быть легкой, тогда она не сковывает движения и не является дополнительным утяжелением, которое существенно  осложняет формированию правильного навыка  в беге и в прыжках.

• Спортивная обувь должна быть изготовлена из дышащих, преимущественно натуральных и/или перфорированных  материалов, в которых не скользит и не потеет нога. 

• Спортивная обувь должна соответствовать специальным требованиям — фиксации и амортизации, обеспечивающие безопасность и сохранность здоровья ребенка при беге, прыжках, резких движениях.

• Избегайте моделей спортивной обуви со светящимися или мигающими вставками. Как правило, эта обувь не отвечает вышеперечисленным признакам, и часто отвлекает других детей. 

• При выборе обуви ориентируйтесь на возможности вашего ребенка. Не стоит покупать спортивную обувь со шнурками, если ребенок не умеет их завязывать. Не стоит покупать модели обуви, которые ребенок уже в магазине не может надеть сам. Это простой и хороший тест – перед покупкой попросить ребенка самостоятельно  надеть обувь.
  

Помните, что здоровое формирование стопы у ребенка — это залог здоровья не только его ног, но и позвоночника. Правильная походка, красивая  осанка и здоровое будущее очень сильно зависят от того, какую обувь носит ребенок. Вдвойне важнее то, какую обувь ребенок носит в то время, когда его стопа подвергается большим нагрузкам и нуждается в правильной фиксации и поддержке. Пусть ваши дети будут здоровы!

Posted in Инструктор по физкультуре

Научитесь бегать быстрее

Подготавливаемся к бегу.

В первую очередь начинающему бегуну нужно укрепить мышцы, связки, опорно-двигательный аппарат. Для этого подойдут специальные укрепляющие упражнения для стопы, чтобы она была мобильной. А дальше по цепочке: голеностоп, колено, тазобедренный сустав, пояснично-крестцовый отдел. Этому нужно уделять очень большое внимание. Бег без подготовки приведёт к травмам.

Также нужно поработать над техникой бега: учитесь правильно двигать руками вдоль тела, работайте над техникой постановки стоп при беге (с носка перекатываемся на пятки), а также учитесь правильно и ровно дышать.

3 упражнения, которые разовьют скорость бега

• Бег с поднятием колен

Упражнение можно делать на месте или пробегать таким образом определённое расстояние.

Техника выполнения

• Встаём ровно, ноги на ширине плеч. Руки согнуты в локтях.
• По очереди прыгаем с одной ноги на другую. Колени стараемся подтягивать настолько высоко, насколько вы можете.
• Руки при этом работают вместе с ногами. Их мы не бросаем.
• Делаем упражнение в динамике.

• Бег с захлёстом голени

Это упражнение также можно делать на месте или в движении.

Техника выполнения

• Встаём ровно, ноги на ширине плеч. Руки согнуты в локтях.
• По очереди прыгаем с одной ноги на другую, максимально сгибая ноги в коленях. Стараемся касаться ягодиц пятками.
• Руки работают вместе с ногами. Их мы не бросаем.
• Делаем упражнение в динамике.
• Скалолаз

Техника выполнения

• Встаём в упор лёжа. Тело и ноги образуют одну прямую линию.
• Подтягиваем сначала левое колено к груди, затем возвращаем ногу в исходное положение. Тут же подтягиваем к себе правое колено.
• Делаем упражнение в динамике.

Это далеко не единственные упражнения, которые помогут развить скорость бега. Если вы очень хотите научиться быстро бегать, попробуйте также бег в гору. За счёт того, что так бежать будет намного тяжелее, чем по прямой, вы прокачаете общую выносливость организма, силу ног и при регулярных тренировках сможете сбросить вес. Удачи и здоровья всем бегунам!

Posted in Инструктор по физкультуре

Лечение звуком

По мнению Авиценны, звуки, построенные в гармонически связанную композицию, могут возносить душу и придавать телу силу.

Древние врачеватели считали, что музыкальные инструменты исцеляют от различных душевных и физических недугов: скрипка лечит меланхолию, альт — неврозы, арфа помогает при истерии, флейта — при заболеваниях бронхо-легочной системы.

Русские ученые И.М.Сеченов, С.П.Боткин и И.П.Павлов открыли, что с помощью музыки можно регулировать десинхронные ритмы, возникающие в мозгу при стрессе.

Президент Ассоциации аювердической медицины США Д.Чопра считает, что хорошая музыка должна звучать в комнате даже во время отсутствия хозяев, чтобы заряжать атмосферу здоровой биоэнергетикой.

Проведенными исследованиями доказано, что звуковые ритмы благотворно воздействуют на обменные процессы в организме животных и растений. Поэтому, в частности, куры под музыку Баха и Шопена увеличивали яйценоскость. А коровы — надои молока.

Музыкотерапевты определили, что от головной боли помогают: «Венгерская рапсодия» Листа, 

«Фиделио» Бетховена, 

«Американец в Париже» Гершвина.

Раздражительность снимают:

«Лунная соната» Бетховена, 

«Кантата № 2»,

«Итальянский концерт» Баха, 

«Симфония» Гайдна.

Стойко снижают кровяное давление:

музыка из балета «Лебединое озеро» Чайковского, 

ноктюрн ре-минор Шопена,

концерт ре-минор для скрипки Баха. 

Древнетибетская медицина вывела зависимость произнесения звуков и активизации работы внутренних органов.
Так, звук «И», заставляя вибрировать голосовые связки и гортань, выводит из тела вредные вибрации, улучшает слух.
Когда мы произносим звук «Н», вибрации подвергается головной мозг, активизируется работа правого полушария, отвечающего за творческие способности, и лечатся болезни мозга.
Звук «Е» — чистильщик нашего организма. Он создает вокруг человека барьер для защиты от энергоинформационного загрязнения.
Многократное произнесение звука «Я» избавляет от боли, гармонизирует работу всего организма.
Звук «Х» — очищающий. Поэтому, по древним повериям, когда мы смеемся «ха-ха, хо-хо», то не только отгоняем злых духов, но и очищаем тело и душу.

Сердечникам полезно укреплять сердце коротким произнесением звуков МММПОММ и более продолжительным ОМ-МАНИ-ПАДМЕХУМ (на одном дыхании).
При заболеваниях печени, желчного пузыря, сухожилий и глаз нужно произносить звуки «ГУ-О».
Повторение звука «Ю» помогает оздоровлению почек, мочевого пузыря и костной системы.

Posted in Музыкальный руководитель

Речь взрослых как образец для подражания!

Благодаря слуху и способности к подражанию малыш учится говорить. Дети дошкольного возраста, подражая окружающим, перенимают не только все тонкости правильного произношения, словоупотребления, построения фраз, но также и те несовершенства речи, которые встречаются у взрослых. Причинами ошибок в речи взрослых является влияние диалектного окружения и неумение отличать звуковую норму.

Яркая, выразительная речь взрослых привлекает внимание детей, облегчает понимание её и запоминание.

Интонация – это умение регулировать силу голоса, пользоваться логическим ударением, паузами, темпом речи. Нельзя кричать в разговоре с ребенком. Громкая, крикливая речь вызывает у дошкольников безразличное отношение к ее содержанию, раздражительность в поведении. Ребенок пытается ответить родителям таким же тоном и это придает языку оттенок грубости.

Следует соблюдать соответствующий темп речи.  Не разговаривайте с детьми быстрым темпом, поскольку следить за таким языком родителей детям трудно, они отвлекаются, утомляются слушать, так воспитывается невнимательность к слову. Кроме того, когда ребенок подражает быстрому темпу речи родителей, у него может возникнуть заикание.

Дикция является одним из обязательных элементов культуры речи. Нечеткая артикуляция приводит к невнятной речи и затрудняет понимание говорящего, а так же начинают подражать неправильной дикции взрослого.

Следующий компонент культуры речи – объемный словарный запас, а так же грамотность построения фраз. Словарь взрослого должен быть не только богатым и точным, слова взрослые должны произносить грамотно, правильно ставить ударение. Нужно чаще употреблять слова, которые обозначают цвета, оттенки цвета, материал, форму, величину предметов и др.

От культуры речи родителей зависит культура речи детей!

Posted in Логопед

КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ.

« Вред и польза мультфильмов»

Уважаемые родители! Сегодня поговорим о вреде и пользе мультфильмов. Дети смотрят то, что им предлагают, они еще не могут самостоятельно и осознанно выбирать телепередачи.

Ребенок учится по подражанию, перенимая демонстрируемые ему эталоны. 

Что полезного может извлечь ребенок из просмотра мультфильма?

1. Персонажи мультипликационных фильмов демонстрируют ребёнку самые разные способы взаимодействия с окружающим миром. Они формируют у малыша первичные представления о добре и зле, эталоны хорошего и плохого поведения.

2. Через сравнение себя с любимыми героями ребёнок имеет возможность научиться позитивно воспринимать себя, справляться со своими страхами и трудностями, уважительно относиться к другим.

3. События, происходящие в мультфильме, позволяют повышать осведомлённость ребенка, развивать его мышление и воображение, формировать его мировоззрение.

Таким образом, мультфильм — это эффективное средство воспитания ребёнка.

К сожалению, многие транслируемые сегодня мультфильмы построены психологически, педагогически или этически безграмотно. Просмотр таких мультфильмов может иметь опасные для ребёнка последствия.

Признаки «вредного мультика»:

— главные герои мультфильма агрессивны, они стремятся нанести вред окружающим, нередко калечат или убивают других персонажей — последствием просмотра такого мультфильма может стать проявление жестокости, безжалостности, агрессии у ребёнка в реальной жизни;

— персонажа, нарушающего общепринятые правила, никто не наказывает, не говорит, что так делать нельзя — у ребенка закрепляется представление о допустимости подобных форм поведения, расшатываются эталоны хорошего и плохого поступка, допустимого и неприемлемого поведения;

 —  демонстрируются опасные для жизни ребёнка формы поведения, повторять которые в реальной действительности нецелесообразно, глупо и даже просто опасно → это может обернуться для ребёнка снижением порога чувствительности к опасности, а, значит. потенциальными травмами;

— распространены сцены неуважительного отношения к людям, животным, растениям → у ребенка появляются циничные высказывания, неприличные жесты, непристойное поведение, грубость и безжалостность;

— используются несимпатичные, а порой даже уродливые герои. Положительные персонажи должны быть симпатичными или даже красивыми, а отрицательные — наоборот → у ребёнка не формируются критерии оценки поступков мультипликационных героев. Когда ребенок вынужден подражать несимпатичным главным героям, неизбежно страдает внутреннее самоощущение малыша;

— транслируются формы нестандартного полоролевого поведения: существа мужского пола ведут себя как представительницы женского пола и наоборот → нарушается усвоение половой принадлежности ребенка (в дошкольном возрасте).

Напутствия для родителей:

— следует отказаться от показа телевизионных передач и мультфильмов детям младше двух лет;

— просмотр телевизора не должен превышать 1 час в день (по 20 минут 3 раза в день);

—  при выборе детской телепередачи или мультфильма родителям надо быть в десять раз осторожней, чем при выборе книги, потому что зрительные образы воздействуют на ребенка гораздо сильнее;

— с детьми нужно обязательно обсуждать содержание просмотренных фильмов, через воспроизведение последовательности событий у ребёнка складывается более ясная и цельная картинка происходящего;

— не надо «перекармливать» детей никакими мультфильмами — хороший мультфильм должен быть наградой, праздником.

Если ребенка невозможно оторвать от телевизора, можно использовать отучающие игры:

 «Телевизор переезжает». По данным психологических исследований, дети больше тянутся к телевизору, если он занимает «почетное» место, например в центре комнаты. Вместе с малышом организуйте «переезд» телевизора на новое место жительства, менее почетное. А вот книжки, наоборот, должны переехать из книжного шкафа на низкие открытые полочки.

«Сделай свой мультик». Купите раскраски со сценками из мультиков и склейте из них свое собственное «кино» с новым сюжетом. Сделайте из картона большой экран и используйте его как сцену для кукольных спектаклей. Предложите малышу выступить в роли ТВ-ведущего. Уменьшение времени телепросмотра за счет других занятий должно происходить незаметно, иначе ждите обратной реакции.

Педагог-психолог                                                                      Козлова Н.А.

15.09.2025

Posted in Психолог